Oferta dla dorosłych
Oferta dla dorosłych
POLE DANCE
Pole dance to aktywność fizyczna, dzięki której dbamy o zdrowie, kondycję fizyczną i samopoczucie. Jest to jeden z rodzajów tańca na rurze, obok m.in. pole sport, pole fitness i exotic pole dance. Ćwiczenia na rurze pomagają spalić kalorie, zmniejszyć poziom stresu i mają korzystny wpływ na stawy i mięśnie.
Zalety pole dance:
Ćwiczenia na rurze angażują mięśnie całego ciała. Są one w ruchu przez cały czas treningu, co umożliwia szybkie spalenie kalorii i zlikwidowanie tkanki tłuszczowej. Rezultatem tańca na rurze będzie zmniejszenie wagi ciała w krótkim czasie (w ciągu kilku miesięcy). Mięśnie zostaną wyrzeźbione i wzmocnione.
Przedział wiekowy 18 +
Exotic Pole Dance 18 +
- Obcasy (szpilki): Charakterystyczny element (np. platformy "shiny"), które wydłużają sylwetkę i ułatwiają pracę stóp, choć początki można trenować na boso.
- Ubiór: Wskazane są luźne i zwiewne ubrania, nakolanniki chroniące stawy oraz specjalne nakładki.
- Flow i ekspresja: Taniec ma wydobyć zmysłowość oraz grację poprzez płynne przejścia między akrobacjami a podłogą.
LADIES LATINO SOLO
Zajęcia stworzone z myślą o kobietach. Nauka podstawowych kroków oraz żywiołowych układów choreograficznych tańców latynoamerykańskich: salsy, rumby, cha-chy, samby, passo doble i jiva. Ladies latino to nie tylko świetna zabawa, ale i okazja do poznania własnego ciała, szkoła gracji i wdzięku.
HIGH HEELS
High Heels, czyli dosłownie „wysokie obcasy” to nowoczesny styl tańca czerpiący z różnych technik, dla których wspólnym mianownikiem jest wykorzystanie szpilek. Na zajęciach można wyćwiczyć płynne i zmysłowe poruszanie się w butach na wysokim obcasie, nauczyć się pełnych kobiecości i choreografii.
PIERWSZY TANIEC DLA PARY MŁODEJ
Hip-Hop 25+
Taniec miejski dla dorosłych z pasją i luzem!
Hip-hop 25+ to zajęcia stworzone z myślą o osobach dorosłych, które chcą spróbować czegoś nowego, powrócić do tańca albo po prostu… świetnie się bawić przy dobrej muzyce.
Ten styl to coś więcej niż tylko kroki – to kultura, energia i sposób wyrażania siebie. Nie musisz mieć doświadczenia – zaczynamy od podstaw, w przyjaznej i wspierającej atmosferze.
Na zajęciach:
✅ uczysz się rytmicznych choreografii inspirowanych kulturą uliczną,
✅ rozwijasz koordynację, pewność siebie i pamięć ruchową,
✅ tańczysz do muzyki, którą znasz i lubisz,
✅ spędzasz aktywnie czas w grupie pozytywnych, dorosłych ludzi.
Nie liczy się wiek, liczy się energia i chęć ruszenia się z miejsca!
Hip-hop 25+ to przestrzeń bez ocen, bez presji – tylko Ty, muzyka i ruch.